Будьте внимательны! Эти обработанные продукты часто считаются питательными!

В современную эпоху неопровержимым фактом является то, что ультраобработанные продукты питания привлекли значительное внимание средств массовой информации. Его популярность растет с угрожающей скоростью. Тем, кто ищет эти продукты, уже предлагают множество быстрых и, казалось бы, полезных для здоровья вариантов.

Однако существует так много ультрапереработанных продуктов, которые могут вводить в заблуждение, что это приводит к множеству скрытых ловушек, поскольку они влияют на ваше общее благополучие. В ходе этого исследования я углубился в некоторые из этих, казалось бы, здоровых продуктов, подвергшихся ультраобработке, и в факторы, на которые следует обратить внимание при выборе диеты.

Варианты ультраобработанных продуктов, которые считаются здоровыми

Однако ультраобработанные продукты означают, что продукты подвергаются сложным производственным процессам и содержат различные добавки. Они содержат различные добавки, консерванты, а также синтетические и некачественные ингредиенты, в том числе такие, как рафинированный сахар, вредные жиры и искусственные консерванты.

Вот несколько вариантов, связанных с ультраобработанными продуктами питания, которые следует считать полезными для здоровья. Взгляните на приведенный ниже список.

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики наполнены добавленный сахар и искусственные ингредиенты которые вредны для общего благополучия любого человека, поскольку это продукты с высокой степенью переработки. Вам просто нужно искать те батончики, которые предлагают узнаваемые ингредиенты, или выбирать цельные продукты, такие как горсть орехов или яйцо, сваренное вкрутую. Если вы хотите естественным путем принимать протеин в избыточном количестве, проверьте: Пять веганских вариантов учитывать потребление белка!

Ароматизированный йогурт

Многие ароматизированные йогурты содержат много большое количество добавленного сахара а также искусственные ароматизаторы, которые вредны для здоровья. Если вы едите этот упакованный йогурт, он не считается полезным для здоровья. Однако вы можете сделать это дома, просто добавив ароматизаторы различных фруктов по вашему выбору.

Бутылочные смузи

Упакованные смузи часто содержат искусственный сахар и ароматизаторы, что очень важно. вредно для нашей диеты . Мало того, в нем также отсутствует клетчатка, содержащаяся в цельных фруктах. Вам придется готовить домашние смузи дома, используя в качестве основы свежие или замороженные фрукты и овощи, простой йогурт, воду или натуральный сок. Вы можете попробовать Топ-10 Домашние протеиновые коктейли которые также полезны для роста мышц!

Гранола Батончики

Нет сомнений в том, что это полезная закуска, но, с другой стороны, это может быть обманчиво, потому что многие батончики мюсли содержат много сахара. искусственные добавки и вредные жиры. Если вы делаете батончики мюсли самостоятельно дома, то это должна быть лучшая, более здоровая альтернатива.

Мультизерновой хлеб

Люди считают мультизерновой хлеб здоровым вариантом, потому что он содержит полезные злаки и зерна, но это неправда, поскольку его по-прежнему готовят из очищенные зерна.

Заключение

Ультра-обработанные продукты действительно могут не стать по-настоящему здоровым диетическим выбором, поскольку они могут быть полезны для общего благополучия любого человека. Однако всякий раз, когда вы выбираете продукты, подвергшиеся ультраобработке, необходимо изучить рыночные требования конкретного продукта и проверить весь список ингредиентов и пищевую ценность.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Оставайтесь на связи с этот сайт чтобы вовремя читать больше таких типов последних обновлений.

Поделиться: