Как некоторые продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера?
В современную эпоху вы все знаете о болезни, которая постоянно распространяется с угрожающей скоростью. Многие эксперты в области здравоохранения, а также ученые сосредоточили свое внимание на роли диеты в психическом здоровье любого человека, поскольку всем известно, что профилактика лучше лечения.
В ходе этого исследования я углубился в связь между питанием и когнитивным благополучием, сосредоточив внимание на некоторых продуктах, которые потенциально могут снизить риск болезни Альцгеймера. Давайте углубимся в этот пост, не тратя много времени и усилий.
Каковы причины снижения заболеваемости болезнью Альцгеймера, связанной с этими продуктами?
Некоторые продукты следует включать в ежедневный рацион человека, чтобы защитить свой организм от факторов, вызывающих заболевание мозга, называемое болезнью Альцгеймера. Взгляните на эту еду.
Грецкие орехи
Исследование, опубликованное в «Журнале болезни Альцгеймера», предполагает, что грецкие орехи из-за содержания в них лигнаны — уникальное растительное соединение, которое может принести пользу здоровью мозга. Исследование предполагает, что лигнаны, содержащиеся в грецких орехах, потенциально могут уменьшить нейродегенерацию, характеризующуюся постепенным ухудшением структуры и функции нейронов, включая гибель клеток.
Кроме того, исследование предполагает, что грецкие орехи могут препятствовать сигнальным путям мозга, связанным с воспалением. Прежде чем продолжить, ознакомьтесь с разделом Выбор Сухофрукты для ежедневного включения в ваш рацион!
Листовые зеленые
Исследователи выделяют три основных витамина и минерала, в том числе филлохинон (витамин К), лютеин и фолат как потенциальный вклад в здоровье мозга. Кроме того, они обычно содержатся в листовой зелени, такой как капуста и шпинат.
Проверить, Основные диетические ошибки Что может негативно повлиять на процесс роста мышц
В частности, фолат может влиять на благополучие мозга, помогая контролировать повышенный уровень гомоцистеина в крови, который связан с болезнью Альцгеймера.
Ягоды
Когда мы разбираемся во всех тонкостях, касающихся ягод, которые полезны для здоровья и легко предотвращают опасные заболевания головного мозга, вызывающие болезнь Альцгеймера, это взрыв многих антиоксиданты. Не пропустите: «Рекомендуют зарегистрированные диетологи» лучшая еда для борьбы с тошнотой.
Таким образом, ученые обнаружили, что антоцианы помогают уменьшить процесс разрушения тканей, называемый окислительным стрессом, путем снижения количества свободных радикалов в организме. Это также может помочь контролировать агрегацию тау-белка.
Продовольственная синергия раскрыта ! Диетолог рассказывает о 6 пищевых синергиях для улучшения здоровья. Знаете ли вы о них?
Яйца
Исследования показывают, что яйца являются одним из лучших продуктов для здоровья мозга, поскольку они содержат такие питательные вещества, как холин и лютеин . Чтобы уточнить это, яйца являются основным концентрированным источником холина в американской диете и одним из немногих продуктов, богатых холином.
Следовательно, это снижает риск болезни Альцгеймера. Узнайте причину, почему Огурец Фруктовый Заслуживает более заметного места в вашем рационе!
Заключение
Подводя итог, все, что я испытал до сих пор, пока писал для вас эту статью. Это правда, что не существует подходящего метода лечения болезни Альцгеймера, но с другой стороны, если вы примете вышеупомянутую диету в свой распорядок дня, вы можете предохранить вас от этой болезни.
Благодарим вас за то, что вы посвятили свое драгоценное время, а также за усилия, чтобы постоянно читать эту статью до конца, что во многом очень ценно. Читайте больше подобных статей на этот сайт.
Поделиться: