Связь между стрессом и уровнем холестерина

В современную эпоху люди находятся под бременем своей работы и обязанностей, что вызывает у них стресс и депрессию. Неопровержимый факт: стресс является неизбежной частью жизни. От чего на людей это так влияет. Если мы не сможем решить проблему стресса, он будет медленно влиять на наше здоровье, что вызывает растущую озабоченность.

Стресс связан с психологическими и эмоциональными последствиями, такими как тревога и расстройства настроения. Помимо воздействия на психическое благополучие из-за стресса, он также может нанести ущерб физическому состоянию. Благодаря этому исследованию я углубился во все тонкости того, как стресс может повлиять на уровень холестерина.

Связь между стрессом и холестерином

Существует исследование, которое доказало, что стресс, депрессия и тревога могут косвенно повысить уровень холестерина. Стресс вызывает выброс таких гормонов, как кортизол и адреналин, что может привести к увеличению выработки холестерина ЛПНП в печени.

Многие эксперты в области здравоохранения и специалисты утверждают, что «стресс положительно связан с менее здоровыми пищевыми привычками, более высокой массой тела и менее здоровым питанием, которые являются известными факторами риска высокого уровня холестерина. Особенно это касается мужчин».

Еще одно исследование было проведено также 90 000 человек, и они обнаружили, что те, кто сам сообщил, что испытывают больший стресс на работе, имели больше шансов получить диагноз высокого уровня холестерина. Этот хронический стресс повышает кровяное давление (гипертонию), что является важным фактором возникновения сердечных приступов.

Мгновенно повысьте уровень своей энергии с помощью Эти 3 варианта еды!

Однако эта гипертония нарушает всю функцию артерий и увеличивает риск атеросклероза. Это состояние, при котором в стенках артерий накапливаются бляшки. Есть очень много других факторов, которые ответственны за высокий уровень холестерина, включая

• семейный анамнез высокого уровня холестерина, проблем с сердцем или инсультов
• ожирение
• диабет
• курение табака

Управление стрессом для улучшения уровня холестерина

Вы можете решить проблемы стресса, депрессии и тревоги, просто внеся некоторые изменения в свой образ жизни и распорядок дня. Выполняйте следующие действия, которые помогут вам справиться со стрессом и повысить уровень холестерина.

• Делать Регулярно делайте физические упражнения
• Управляйте стрессом с помощью техник релаксации
• Получите достаточный сон
• оставайтесь на связи с друзьями и семьей
• Обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой
• Обсудите преимущества и риски приема лекарств со своим врачом.
• Усыновить здоровое питание в твоей рутине

Заключение

По сути, стресс и уровень холестерина у любого человека взаимосвязаны. Управление стрессом необходимо. Следует отметить, что люди с высоким уровнем стресса могут подвергаться повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые изменения в вашем образе жизни могут помочь в решении проблемы стресса у любого человека.

Помните, всегда есть что открыть. Продолжайте исследовать этот сайт за множество информативных статей.

Поделиться: